白癜风是一种生活中比较常见的疾病，它会使我们的皮肤出现白色的斑，不仅十分影响外貌的健康，对身体的危害也是很大的，那当我们患上白癜风以后，除了积极的治疗以外，做到哪五点可以帮助我们甩掉白癜风呢?听北京正规医院的专家讲解。
一、适量的运动：
在得了白癜风之后，就要注意适当的进行运动，因为任何疾病的发生和患者自身的免疫能力是完全非不开的，生活中患者可以适量的运动，来增强自身的免疫力，从而促进血液循环，刺激黑色素细胞的再生。
二、营养需求均衡：
白癜风患者在生活中应该多吃一些多含酪氨酸酶或蛋白质的食物，同时避免含有维生素C的食物，以及刺激性辛辣食物的摄入，它们只会加速促进黑色素细胞的死亡，对于治疗没有一点的好处。
三、戒烟戒酒：
白癜风的患者当然也要戒烟酒，因为烟酒是对我们身体的伤害是很大的，它会导致人的内分泌失调，免疫能力下降，皮肤的干燥、无弹性等等，这些都是阻碍着白癜风的治疗。
四、保持乐观的心态：
除了饮食要合理的安排外，另外还要注意劳逸结合，避免劳累，保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。精神因素是白癫风诱发因素之一，很多愈后的患者，由于情绪的波动而导致白癫风复发。推荐阅读：白癜风治疗仪
五、避免外伤以及紫外线的暴晒
白癜风的患者在日常保健中，还应该要注意避免外伤，平时在运动时，工作时，都要注意保护自己，避免外伤。适当的照射紫外线能够帮助患者恢复病情，一旦照射过度，就会导致皮肤中黑色素细胞的消耗加快，产生的毒性增多，进而引发白斑面积扩大。
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